姿見の選び方　全身を映すのに要る長さと、掛ける高さ

2026年10月25日

全身を映す鏡の長さは、身長の半分あれば足ります。身長160cmの人なら80cm、170cmの人なら85cmです。ただし、掛ける高さが合っていることが前提です。ここでは、長さの決め方、掛ける高さ、鏡の種類の違いを順に書きます。

身長の半分で足りる理由

鏡に映る自分は、鏡の奥に同じ距離だけ離れて立っているように見えます。頭のてっぺんからの光も、つま先からの光も、目に届くまでに鏡のちょうど中間の高さを通ります。そのため、鏡は身長の半分の長さがあれば全身が映ります。鏡から離れても近づいても、この長さは変わりません。

鏡の長さ	映る範囲	向いている人
約60cm	上半身から腰まで	服の上半分と顔を見られれば足りる人。ドアの横や廊下に
3尺（約91〜95cm）	身長180cmくらいまでなら全身	1人で使う、掛ける高さを合わせられる人
4尺（約119〜121cm）	全身。掛ける高さに余裕がある	家族で背の高さが違う、床に立てかけて使いたい人

3尺は、1人の背の高さに合わせて掛ければ全身が映ります。家族で使うと、背の高い人は頭が、低い人は足元が切れやすくなります。家族で1枚を使うなら4尺が向いています。

全身を映すには、鏡の上の端を自分の頭のてっぺんより少し下（目と頭のてっぺんの間）に、下の端を目の高さの半分より下にします。身長160cmの人なら、上の端を床から約155cm、下の端を約75cmより下にすると全身が映ります。長さ約93cmの3尺なら、上下に10cmほどの余裕があります。

壁に掛ける姿見は場所を取らず、玄関やドアの横に向いています。壁に釘やフックを打つ必要があります。賃貸で壁に穴を開けたくない場合は、スタンド付きで床に立てるもの（木目調の全身姿見 4尺スタンド付き、スタンド付き全身姿見高さ119cm）か、壁に吸着させて付け外しできる割れない軽量ミラーを選びます。

4尺のスタンド付きの姿見は重さが約3.5kgあります。壁に掛けるときは、ひもだけで宙づりにせず、下を床に付けて立てかけるように使うものもあります。商品ページの注意書きを確かめてください。

地震が心配な場所や子ども部屋では、ガラスの扱いが気になります。選び方は2つあります。

	割れない鏡（アルミフィルム）	飛散防止の鏡（ガラス）
作り	ガラスを使わず、アルミのフィルムを張っている	普通のガラスの鏡の裏に、飛散防止のテープを貼っている
割れたとき	割れない	割れることはあるが、破片が飛び散りにくい
重さ（3尺）	約1.6kg	約2.7kg
映り方	ガラスより少しゆがむ	普通の鏡と同じ

映り方を重く見るなら飛散防止の鏡、軽さと割れないことを重く見るなら割れない鏡です。割れない鏡は、ふだんの身支度に使う分には気にならない程度のゆがみですが、細かいメイクには拡大鏡付きの卓上ミラーを別に置くと便利です。

姿見の左上に小さな拡大鏡が付いたものがあります。出かける前に、全身と顔の細かいところを1枚で確かめられます。5倍拡大鏡付き姿見 4尺は5倍、拡大鏡付き壁掛け全身姿見は壁掛けの3尺です。